おはようございます。日曜6:00起床。ストレッチ、坐禅、床掃除。友人が誕生日だというのでランチに行く。2年程前に行ったインドカレー。インディカ米が軽くて美味しい。友人のチーズナンを1ついただく。これも美味。インディカ米おかわり自由だがもう入らな…

土曜5:10起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。みぞれ。車の半年点検。ディーラーで「貴重な車ですね」と言われいい気分になってしまう。予想を超えた点検金額だったが「お願いします」と答える。ベテランの接客だった。もう少し自分の車の話をしたかった、そ…

おはようございます。金曜4:00起床。ストレッチ、坐禅。 弁当を作るため包丁を握る。弁当だけは作ろうと決めている。そうしないと外食ばかりになってしまう。キャベツの千切りは平日毎日。集中しないと危ない。 昨日のブログで夕飯抜くと書いたため、渋々抜…

おはようございます。木曜4:20起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。すっかり食生活が戻ってしまう。カロリーオーバー。インスタント食品、揚げ物、菓子パン、アイス必要以上に食べ、満足感なし。 スナック菓子は手を付けていないが意味なし。 嫌だけど今日夕…

おはようございます。水曜4:20起床。ストレッチ、坐禅、水周り掃除。寒くなって起き辛くなってきた。3:30にファンヒーターが入るようにセットしてある。4:30までに起きないと自動で止まってしまうのでそれまでに寝床から抜け出しいつものルーティンを行う。 …

おはようございます。火曜3:50起床。ストレッチ、坐禅、レンジ周り掃除。 連休中に会社の製品が新聞に掲載される。週明け注文が殺到する。私のいる部門は定時に退勤。 借りている公民館で楽器練習。3人集まる。広い部屋で窓開けて短時間の制約がある。 コロ…

おはようございます。月曜6:00起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。土日遊んでたくさんしゃべり、長距離運転し満足。連休最終日お土産を2ヶ所に配り、またしゃべる。 普段より格段に会話し満たされる。 土日月、人が動いて、製品も動いたようで火曜は忙しいだ…

おはようございます。日曜4:00起床。ストレッチ、坐禅。 友人宅で持参した寝袋から起きる。明るくなるのを待ち散歩。見慣れない景色なので新鮮。柴犬も遠くを見て一心不乱に散歩している。 朝食を頂いてから、庭の柑橘類の収穫。柚子、みかん、金柑、たくさ…

おはようございます。土曜4:00起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。 埼玉の友人宅に米を分けてもらうため9時に自宅発。 オケの友人が通り道コンビニに勤務しているため顔出す。3年ぶりに会う。 お土産用に上田の岡崎酒造にて「純米亀齡」を購める。一升瓶はな…

おはようございます。金曜4:00起床。ストレッチ、坐禅。 図書館で借りた本がどうしても見つからない。以前自分の本棚に入れてしまって、すごい探したことがあったのでそこも確認するがない。 中古の本でも良いので代替え品を図書館にもっていかねばならない…

おはようございます。木曜1:15起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。 前日の夜、夕飯を食べたあとピーナツを食べ過ぎ夜中起きてしまう。なんとも気持ち悪く、お腹も痛い。 もう寝ていられなかったので1時過ぎに起き出しいつもの日課をこなす。2:30楽器の基礎練…

おはようございます。水曜4:00起床。ストレッチ、坐禅、水周り掃除。 食生活が乱れてしまう。またもとに戻さないといけない。古い友人男性がお米を作っているので分けてもらうことにした。以前よく飲んでいたが、断酒したこと承知しており、お付き合いさせて…

おはようございます。水曜4:00起床。ストレッチ、坐禅、水周り掃除。 物量普通。翌日の準備までできる。3人の連携が上手くまわる。時間内休まる暇がなかったが、非常に満足。充実した。給料は求めればきりがないけれど、こういう体験は何ものにもかえがたい…

おはようございます。月曜3:50起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。 週始め物量多い。土日、人が動いた。 コロナが増え始めている。また行動制限がかかると、持ちこたえられない店が増えてしまうし、患者が増えれば医療関係もパンクする。 早く治療薬できない…

おはようございます。日曜6:30起床。ストレッチ、坐禅、床掃除。 土曜の夜、人会い、大いに語らう。コミニケーションをとるということは最高の喜び。飲んでいる人は2次会に行きたそうだったがお開き。私は十分に非日常。1人の部屋に帰る。

おはようございます。土曜6:00起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。串焼き屋で3人で飲み会。断酒前よく通った店。5年ぶりだけれどオーナー覚えていてくださる。大変迷惑かけたかた。安くて美味しい店なので混んでいる。 予約して行ったのだけれど、テーブル抑…

おはようございます。金曜3:50起床。ストレッチ、坐禅。 すっかり1日3食生活に戻ってしまう。少食が健康にいいというのに。少し休憩。

おはようございます。木曜4:10起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。 柿をもらって食する。今年初めて。大きめの柿で甘さ控えめ。このくらいの甘さで満足できるといい。 終業後プール。同じレーンに自分のペースより早い人が泳いでいてターン時に追い抜いても…

おはようございます。水曜4:10起床。ストレッチ、坐禅、水周り掃除。１名代休だったので忙しくなるのを心配していたが、注文が少なく杞憂に終わる。それでも翌日以降の仕事までは終わらず。 楽器の基礎練習が苦しい。が、毎日繰り返していたら、昨日のまでで…

おはようございます。火曜4:00起床。ストレッチ、坐禅、レンジ周り掃除。 雪が舞う。嫌だね冬は。 終業後プールのお風呂のみ。 楽器仲間に渋川煮をいただいたので御礼をのべる。砂糖を控えた栗の味を感じさせる煮方。ラム酒で風味付けしてある。

おはようございます。月曜4:20起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。その大統領と総理大臣は仲がよく一緒にゴルフもするとニュースで流れる。その後総理は体調不良で、大統領は選挙でその座を退く。 これから二人は一緒にゴルフや居酒屋に行くことはあるのか。…

おはようございます。日曜5:55起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。今年最後の地区掃除、落ち葉を集め袋へ移す。20分程で終了。天気よく暖かいのでスタッドレスに交換。ノーマルタイヤはきれいに洗い、家の裏のラックに。タイヤの空気を入れるのとナットの緩…

おはようございます。土曜6:00起床。ストレッチ、坐禅。職場K女子さんに借りた本返す。だいぶ借りっぱなしだったので、何かちょっとしたものを渡そう。ドン・キホーテで物色。ハンコの自販機がある。材質により500円からその場で彫ってくれる。フルネーム彫…

おはようございます。金曜3:55起床。ストレッチ、坐禅。取引先の人と何回かやり取りしていて、今度飲みに行くことになった。私は断酒したので飲まないことも伝えてある。先方はそれでもいいと言い、また「自分は飲みますよ」と言う。それでいいのだ。 どうい…

おはようございます。木曜4:00起床。ストレッチ、坐禅、水周り掃除。 週中にしては物流多め。作業しながら職場の車のタイヤ交換を依頼。1台のみ。 お昼。手製弁当。キャベツの千切りと唐辛子の醤油漬け、渋皮煮、市販品の鮎の甘露煮、凍らせた柔らかい玄米ご…

おはようございます。水曜3:55起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。2℃いよいよ寒くなってきた。ストーブ付けないと何もするが気おきない。また休み明けで大量の注文。くたくた。J子さんの今日のランチが「おやき」野沢菜2つとあんこ1つ。職場の近所に手作りの…

おはようございます。火曜6:00起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。 11月3日今年も晴れる。この日は晴れる確率が高いとのこと。 午前9時プールへ向かう道すがら神社の脇を通ったら、大きな木がきれいに紅葉している。 もう少しすると落葉。ある冷え込んだ朝、…

おはようございます。月曜4:10起床。ストレッチ、坐禅、床掃除。 土日、人が動いたようで。注文が多い。一日中ピッキング、梱包で終わる。自主的に2名応援に入ってくれて定時に終わる。売上が上がりありがたいことである。大変疲れた。火曜は休み。

おはようございます。日曜6:00起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。 JAの産直売場でラ・フランスのはねだしを見つける。食べ頃まで待つ必要があると書いてある。おおきさが小さいのではねだしだと思うが、皮を剥かずにそのまま食べるのにちょうどよい。シナノ…

おはようございます。土曜6:00起床。ストレッチ、坐禅、床掃除。楽器の仲間3人で食事に行く。隣町の豆腐料理の店。2000円のコースで、量が多く、品数もたくさん。何より美味しい。おからを出さない作り方で豆腐の味が濃い。 向かいのレース越しの席から声を…