2020/11/19

おはようございます。

木曜1:15起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。

前日の夜、夕飯を食べたあとピーナツを食べ過ぎ夜中起きてしまう。なんとも気持ち悪く、お腹も痛い。
もう寝ていられなかったので1時過ぎに起き出しいつもの日課をこなす。2:30楽器の基礎練習を始めていて、山の中に住んでなきゃ無理だな、などと思う。

何時に起きたというのは寝床で目が冷めた時間か、布団からでて行動開始してからかどっちだろうと思ってた。後者を選んで記録していたが「起床」って字を見れば行動開始からだということがわかる。

終業後、寝不足で泳ぎたくなかったが、無理に泳ぐ。そうしたら水泳後体が軽い。大変なときこそ体を動かすと良いのである。ふさぎ込んだときも泳ごう。