2020/11/27

おはようございます。

金曜4:00起床。ストレッチ、坐禅。

弁当を作るため包丁を握る。弁当だけは作ろうと決めている。そうしないと外食ばかりになってしまう。キャベツの千切りは平日毎日。集中しないと危ない。
昨日のブログで夕飯抜くと書いたため、渋々抜くが、大して空腹でなかったことに気づく。そして今これを書いているとき「食べなかった」ことが嬉しく、気分がよい。
図書館で内海聡著「１日３食をやめなさい」を借りる。