おはようございます。 19.8℃ 断菓子21日 木曜4時起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。 昼用の弁当のキャベツの千切りかなり面倒くさいけど続けている。昨日ふきんとまな板漂白したので千切り気持ちが良い。漂白のしくみってどうなっているのか不思議。ネット…