200722㈬

おはようございます。
18.3℃曇 断菓子13日

水曜4時50分起床。坐禅、水回り清掃。

玄米を一度に炊き冷凍しその都度食べている。玄米100%は以前食べられなかったが、半断食を境に段々美味しいと思えるようになる。なれると白米が物足りなく感じる。平日昼は外食せずキャベツの千切りとコロッケ+目玉焼き+紅ショウガの弁当を持っていく。玄米だけ最後にゆっくり食べる。

少し菓子を食べたいと思うがここに書き込まなければならないと思うとやり過ごせる。断酒と比べると断菓子は楽だけれど仕組みは同じ。