おはようございます。 18.3℃曇 断菓子13日水曜4時50分起床。坐禅、水回り清掃。玄米を一度に炊き冷凍しその都度食べている。玄米100%は以前食べられなかったが、半断食を境に段々美味しいと思えるようになる。なれると白米が物足りなく感じる。平日昼は外食…