おはようございます。金曜4:00起床。ストレッチ、坐禅。 弁当を作るため包丁を握る。弁当だけは作ろうと決めている。そうしないと外食ばかりになってしまう。キャベツの千切りは平日毎日。集中しないと危ない。 昨日のブログで夕飯抜くと書いたため、渋々抜…