2020/11/12

おはようございます。

木曜4:10起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。

柿をもらって食する。今年初めて。大きめの柿で甘さ控えめ。このくらいの甘さで満足できるといい。
終業後プール。同じレーンに自分のペースより早い人が泳いでいてターン時に追い抜いてもらう。時計をみていたらいつもより10%早くなる。渋々泳ぎだした感があったが、水着を脱ぎ建物を出るときなんとも清々しい気分。運動は心のメンテナンスになると感じた。