おはようございます。 日曜5:30起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。昨日の山登りの筋肉痛があるが、気分はかなり良い。運動プラス日光は健康的。 朝一のオンライン瞑想会も力まず参加。 その後楽器の基礎練習。高音が出る。車の内部清掃してから、JAの産直店…