おはようございます。
日曜5:30起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。
昨日の山登りの筋肉痛があるが、気分はかなり良い。運動プラス日光は健康的。
朝一のオンライン瞑想会も力まず参加。
その後楽器の基礎練習。高音が出る。車の内部清掃してから、JAの産直店でキャベツとはねだしリンゴを購入。イチヂクもありいままで買った事がなく迷うも見送り。昼は、はま寿司。空いている。牡蠣フライ単品と軍艦サラダ、甘海老、中トロ、イワシ、アジ。
スーパーに移動し買物。納豆最近食べてないのでカゴへ。たれ、カラシのないものを。スーパーも空いている。
