おはようございます。19℃(7:00) 火曜祝日6:00起床。ストレッチ、坐禅。 昼食松屋牛丼。久しぶりで美味しい。業務スーパーで5連のつぶあんパン、ミックスナッツ500g、厚揚げ、食パン。JA産直売り場でキャベツ、リンゴ二袋買う。 13:30に帰宅。つぶあんパン1つ…