おはようございます。
木曜2:50起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。
れんこんをまた買ってきて食する。輪切りにして、薄揚げとごま油と酒、昆布つゆで薄味に。れんこん美味しい。
月が変わり注文が集中。
終業後水泳。
帰りに井村屋あずきバーファミリーサイズを買うも6本食べてしまう。その後カップヌードルと玄米、厚揚げ。夕飯抜くつもりだったのに暴走する。恥ずかしいが書き込みしてまたチャレンジする。
食べ過ぎた朝はお腹が気持悪い。夕飯は軽くするほうがいい。
少食はメリットたくさん。
あれだけ食べたのに翌朝腹が減る。
