2020/09/16

おはようございます。

16℃(6:00)

水曜4:50起床。ストレッチ、坐禅、水回り掃除。

健康診断ですべての数値が規定値に入る。女医さんは努力を認めてくれて、「これからも維持してください」と言葉をいただく。いままで厳しく指導された。あれをやめろ、これをしろ、さもないとこうなるぞと、脅された。嫌な人だという認識だったが今年は考えを改めた。
少食にすると病気から遠ざかる。薬も通院もしなくてよい。
食べ過ぎて失敗する日があっても、腐らず続けよう。