2020/08/25

おはようございます。
断菓子47日　20℃(4:50)

火曜3:50起床。ストレッチ、坐禅、レンジ周り掃除。
終業後水泳。その後スーパーに買い出しバナナ、昆布つゆ、ペヤングソースやきそば、ドライフルーツ、高野豆腐。豆乳。帰宅後バナナとペヤングを食べてしまう。夕飯抜くつもりだったのに。
今朝これを書いているが思った昨夜ほどネガティブでない。たくさん食べたので元気が出る、としよう。