200720㈪

おはようございます。
20.2℃曇 断菓子11日

月曜4時30分起床。ストレッチ、坐禅、床掃除。

久しぶりに作業量が多い。断菓子をしている、と同僚に伝えると「保存料などの人工化合物が痛風に良くない」と言う。インスタント食品やコンビニ弁当もそればかり食べているのは病気になるとのこと。終業後疲れるも水泳1時間。泳いだあと仕事の疲れが和らぐ。松屋で牛丼あたま大盛り。
少し菓子欲求あり。食べなかったという事実がうれしい。