おはようございます。 20.2℃曇 断菓子11日月曜4時30分起床。ストレッチ、坐禅、床掃除。久しぶりに作業量が多い。断菓子をしている、と同僚に伝えると「保存料などの人工化合物が痛風に良くない」と言う。インスタント食品やコンビニ弁当もそればかり食べて…