200719㈰

おはようございます。
19.4℃曇 断菓子10日

日曜4時30分起床。ストレッチ、坐禅、床掃除。

鶴太郎の本を読む。努力家なんですね。成功する人はすごい。

お墓参りがあるので除草剤を散布しに行く。丸亀製麺で冷ぶっかけうどん大とちくわ天。連日のうどんだがそれぞれの良さがある。大の量は丸亀製麺でちょうどいい。

スーパーに買物に行って不意にバーベキュースナックが目に入り、動揺する。「これを食べると気持悪くなると」自己暗示。断酒初期もそうだった。
菓子欲求大、飲酒欲求無し。