200718㈯

おはようございます。
22.1℃曇 断菓子9日

土曜4時起床。ストレッチ、坐禅、床掃除。
はなまるうどんで冷かけ大。サービス揚げ玉入れたら、海老が入ってた。ついてる。次回は中盛にする。その後水泳1時間。クロールだけど平泳の人の方が早い。図書館で片岡鶴太郎著「50代から本気で遊べば人生は愉しくなる」松島憲一著「とうがらしの世界」を借りる。
久しぶりに太陽が出る。
菓子欲求無し。快調。酒の事ももちろん考えない。