おはようございます。 断菓子47日 20℃(4:50) 火曜3:50起床。ストレッチ、坐禅、レンジ周り掃除。 終業後水泳。その後スーパーに買い出しバナナ、昆布つゆ、ペヤングソースやきそば、ドライフルーツ、高野豆腐。豆乳。帰宅後バナナとペヤングを食べてしまう。…