2020/10/20

おはようございます。

火曜4:00起床。ストレッチ、坐禅、レンジ周り掃除。

食べたいだけ食べてしまっている。
そんなに必要ないのに食べてしまう。
断酒で言うところのスリップにあたる。
また引き締めよう。生きるのに必要な量を食べればいいのだ。