おはようございます。断菓子2ヶ月目21℃(4:00) 火曜2:40起床。ストレッチ、坐禅、レンジ周り掃除。終業後水泳。職場の新人がコントラバスを弾いていたというので、以前所属していたアマオケにつなげるために久しぶりに訪れる。酒をやめる前に通っていたので「…