2020/10/13

おはようございます。

火曜5:00起床。ストレッチ、坐禅、レンジ掃除。

毎朝25分坐禅をしている。断酒前からやっているので、4年以上。本を読んだり、坐禅道場にも参加してやり方を教わった。今でもこれで良いのかもやもやしながら座っているが、たまに終わった後なんともスッキリするときがあり、その時は坐るのっていいなとおもう。
お金が無くても、年をとって目が見えなくなり、耳が聞こえなくなっても坐禅だけはできる。老人ホームに入った時、ベットの上で静かに坐る。坐れなくても横になって瞑想する。これが目標。