2020-09-16から1日間の記事一覧

2020/09/15

おはようございます。断菓子2ヶ月目火曜4:10起床。16℃(5:30)ストレッチ、坐禅、レンジ周り。食事のときよく噛むと内臓にも負担かけないし、食べ過ぎを防げる。これができない。長年の習慣。あきらめずチャレンジしよう。