おはようございます。火曜5:00起床。ストレッチ、坐禅、レンジ掃除。 毎朝25分坐禅をしている。断酒前からやっているので、4年以上。本を読んだり、坐禅道場にも参加してやり方を教わった。今でもこれで良いのかもやもやしながら座っているが、たまに終わっ…