2020/12/11

金曜3:50起床。ストレッチ、坐禅。

食事が完全乱れる。スナック菓子禁止にしていたがポテトチップスを1袋食べてしまう。うまいと思うが最高という感じではない。罪悪感が半端ない。そのあとセブンの柿の種も完食。
夜寝る前に食べたが睡眠の質が下がるのがわかる。
今日は食べない。