2020/09/07

おはようございます。

断菓子2ヶ月目

月曜5:00起床。ストレッチ、坐禅、床掃除。

昨夜スナック菓子が猛烈に食べたくなる。スーパーでウロウロ、ウロウロ。口いっぱいに頬張り、飲み込むということをくり返したい。バリバリ噛み砕く感覚味わいたいし、塩分や油の刺激も欲しかった。
結構辛い。
いままでの習慣が抜けきらない。発作のようなものだ。翌日気持ち悪くなるのだから我慢して正解。