2020/10/08

おはようございます。

木曜3:50起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。

終業後水泳。１レーンを二人でまあ快適。夕飯リンゴ。普段食べすぎているので、週何回かはこういう日を設けられればいいなと思う。１日１食生活している人はすごいと思う。