200808

おはようございます。
22℃断菓子30日

土曜5時起床。ストレッチ、坐禅。

早朝麹の本を読んでいたら、ガラス窓越しにリスが来る。両手ガラス面を押し中に入りたそう。もちろん近寄ると逃げて行ってしまうのだが。カメラも間に合わず。
大根で作るべったら漬が麹の本に載っていて読んでるとできそうな気がする。今度やってみるか。

休日1日2食辛い。暇な時に食べたくなる。人と会話しないので食べる事ばかり考えるのか。
集中できること探したい。