おはようございます。
21.4℃くもり 断菓子19日
火曜5時起床。ストレッチ、坐禅。
前日の作業の残りがあったのでかたづける。終業後以前からストレッチを教えてもらっていた先生に本格的なヨガの入り口を教えてもらう他2名の生徒さんがいたけれど綺麗なポーズをとっている。自分にはかなりきつい動作だった。続けていけばできるようになるのか？
ヨガの後お風呂に行き、はなまるうどんでおろし醤油中、大根の煮物の天ぷらを食べる。
スナック菓子食べたくなる瞬間は体に対する悪影響のことが頭にない。
食べない生活が素晴らしい、と頭の中で書き換える。
