おはようございます。 21.4℃くもり 断菓子19日火曜5時起床。ストレッチ、坐禅。 前日の作業の残りがあったのでかたづける。終業後以前からストレッチを教えてもらっていた先生に本格的なヨガの入り口を教えてもらう他2名の生徒さんがいたけれど綺麗なポーズ…