おはようございます。木曜4:20起床。ストレッチ、坐禅、床掃除。 無事仕事終わる。 水泳後、さして空腹でないのに牛丼を食べにいく。当然食べられる。帰宅後、カップヌードルと食パン、魚肉ソーセージ。木曜は夕飯抜こうと思っているのに止まらなかった。 く…