おはようございます。水曜4:00起床。ストレッチ、坐禅、水周り掃除。 週中で物量落ち着く。取引先から来た物品受領書の整理。 帰宅後手製の根菜スープ、玄米、デザート最中。最中は3個食べる。 木曜は水泳予定。
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