おはようございます。16℃(5:00) 日曜5:00起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。日課一通り終え、青汁、ピザトースト、サラダ、梨。 瞑想会参加。 内田康夫の文庫本を読む。さくさく読める。 楽器練習。 洗車し、シリコン塗布。 ビックに買い物行くも駐車場に入…