おはようございます。断菓子52日 日曜6:00起床。ストレッチ、坐禅。 けんちん汁を本の通り作ってみる。ほんと優しい味。少食にして体調をキチンと整えられればもっと美味しいのだろうな。西村賢太「蠕動で渉れ、汚泥の川を」を読む。ゼンドウとルビがある。…