おはようございます。 断菓子45日 22℃(4:20) 日曜3:20起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。朝草取りをしてから、西友で買い物。朝早すぎで野菜果物並んでいない。 スピーカーのエッジ交換を初めてやるがボンドが見える部分に付いてしまい見た目が良くない。木…