おはようございます。断菓子42日 20℃ 木曜5:00起床。ストレッチ、坐禅、雑巾がけ。よく寝た。先日の寝不足を解消。昨夜西友で、キウイ、全粒粉パン、豆乳を購入。キウイ皮ごと食べると聞き実践する予定。追熟を待つ。リンゴもワッサーも皮ごと食べるようにし…