火曜4:10起床。ストレッチ、坐禅、レンジ周り掃除。週始め物量多いが人数を増やしてもらい順調にすすむ。棚卸の日だったが定時で退勤。 水泳後、夕飯抜くつもりがはなまるうどんによってしまう。なにかもの足りず、コンビニでアイス。帰宅してリンゴも。 今…