おはようございます。 断菓子36日 金曜4時起床。ストレッチ、坐禅。 今日も作業量少ないが2人有給のため私は終日作業あり。帰り本屋に寄り料理本を買う。野菜の料理作れるようにと。毎日弁当作っているが、キャベツの千切りとスーパーの揚げ物を入れているだ…